4 zásady výberu správneho proteínu
100 ľudí – 100 chutí. Tým sa riadia aj výrobcovia výživových doplnkov pre športovcov. Ak by ste mali otestovať všetky druhy proteínu, ktoré sú na trhu, nestačil by vám na to ani celý život. Ako si z tejto hory produktov vybrať? Pripravili sme pre vás 4 jednoduché body, ktoré by ste mali vziať do úvahy pri výbere proteínu.
Kameň úspechu
Odhliadnuc od značky a kvality výrobku nám trh tlačí na tanier čoraz viac rôznych výživových doplnkov. Základnou stavebnou zložkou svalov je a vždy bude (ak sa nenaučíme modifikovať ľudskú DNA a nastaviť stavbu svalov na príjem hranolčekov) len a len proteín. Prejdime si spolu 4 dôležité vlastnosti, ktoré musia byť vo výbave kvalitného proteínu.
1. Percentuálne zastúpenie
V našej ponuke proteínov nájdeš produkty rozdelené podľa percent proteínu obsiahnutých v prípravku. Nikto ti nemôže naordinovať, ktorý z nich ti sadne najlepšie. Otestuj svoje telo a zisti, po ktorom proteíne svaly rastú a po ktorom stagnujú.
2. Kvalitný zdroj
Hovädzí, rastlinný (sójový), vaječný, … vo väčšine prípadov na zdroji bielkovín nezáleží. Rozdiel je najmä v spôsobe trávenia. Výhoda takto širokého výberu je, že ak si vegetarián alebo trpíš alergiou na laktózu, nemáš problém nájsť si kvalitnú náhradu.
3. Forma podávania
Najbežnejšou formou proteínu bude vždy prášok. V dnešnej dobe zoženieš stovky rôznych príchutí, ktoré chutia lepšie než akýkoľvek milkshake. Ako rýchla a praktická forma príjmu bielkovín ti poslúži proteínová tyčinka a ľudia na cestách ocenia zase tablety, ktoré sú ľahké, majú vysoký obsah proteínu a nezaberú v batožine príliš veľa miesta.
4. Čo od proteínu čakáš
Si v objemovke a chceš sa stať horou hrajúcich svalov? Si so svojou súčasnou váhou spokojný a hľadáš proteín pre udržanie stavu? Alebo túžiš po produkte, ktorý ti zároveň pomôže zhodiť prebytočné kilá? Výber je len na tebe. Ostaň naladený na náš blog a čoskoro sa dozvieš podrobné info o typoch proteínu, ktoré ponúkame.
