x

Blog

Tipy na regeneraci vašich svalů

Přehnali jste to s tréninkem a potřebujete si dát dohromady unavené svaly, klouby nebo šlachy? V dnešním článku jsme si pro vás připravili 5 užitečných tipů, které vám zaručeně pomohou zkrátit počet dní s bolestí a čím dříve se vrátit do své tréninkové formy. Síla ledové vody Většina lidí si mylně myslí, že na regeneraci přetíženého svalstva, kloubů, šlach a obecně pohybového ... více »

Obchází tě nějaká nemoc? Hlavně necvičte!

Obchází tě nějaká nemoc? Cvičením si nepomúžeš! Při současné sezoně soplíkov bychom rozhodně neměli obejít téma tréninku během těch dní, kdy se necítíme nejlépe. Opravdu je dobré za každou cenu dodržovat tréninkový plán? Nebo je lepší dát si na 10 dní pauzu od jakékoli fyzické aktivity? Odpověď najdete v článku. Tělo dostává řádně na frak Tělo, které je bombardovány nájezdy virů a bakterií, ... více »

5 zásad boje proti epidemii pro každého nadšence fitness

Ani jsme se nenadáli a máme tu začátek podzimu. Spolu s ní se objevuje i stále více případů jedné nejmenované nákazy, ale i klasické chřipkové období, různé virózy, nachlazení a jiné zdroje nepříjemných chvil, kterým bychom se nejraději vyhnuli. Jak může každý sportovec přispět ke svému, ale i tomu veřejnému zdraví? Připravili jsme si pro vás několik tipů. 1.Nadopuj se vitamíny Celá ... více »

Svůdné letní modely legín NEBBIA

Léto je plné parties až do rána, dovolených, drinků na pláži a non-stop lenošení ... NE! Léto je plné tréninků, kvalitní stravy a dobrého spánku, který začíná ještě za světla. Chcete mít vysportovanou a sexy postavu, kterou si na letním koupališti každý všimne? V takových legínách si ji nejen snadněji vypracujete, ale i následně odprezentujete. Komfort, který za to stojí Opravdu pohodlný ... více »

Druhy proteinů, ze kterých si vybere opravdu každý

Stejně jako při sportu, hudebním vkusu nebo oblíbených filmech, i při výběru proteinů každému vyhovuje něco úplně jiného. Jeden nemůže laktózu, další odmítá proteiny z masa, jiného zase nadýmá ze sóji a někdo je zase alergický na vajíčka. Dnes se podíváme na typy proteinů z naší nabídky, ze kterých si minimálně jeden jistě rádi vyberete. hovězí protein Jako první tu máme opravdovou ... více »

Dodržujete pitný režim? Podívejte se s námi na tato doporučení

Dodržujete pitný režim? Podívejte se s námi na tato doporučení  Pitný režim je rozhodně často podceňovaným faktorem, který neovlivňuje pouze na náš sportovní výkon, ale i na naše dlouhodobé zdraví a proces stárnutí. Myslíte si, že je váš pitný režim dostatečný? A  jakou kvalitu mají vámi přijímané tekutiny? Podívejme se na ty, které byste rozhodně neměli vynechat.  čistá voda  Čistá voda z vodovodu je v našem žebříčku ... více »

Co s vaším tělem dělá nedostatek spánku?

Co s vaším tělem dělá nedostatek spánku?  Čeká vás dlouhý den, dvojitá směna v práci, probdělá noc při dítěti nebo hudební festival? Absence spánku dokáže s naším tělem nadělat skutečné divy. Špatné však je, že ne v tom pozitivním světle. Jak se nedostatek spánku projeví na sportovci?  úbytek svalstva Na to, aby vám rostly svaly, potřebujete 3 důležité věci. Trénink, při kterém sval unavíte a donutíte ho ... více »

Co musí splňovat dobrá obuv pro sportovce?

Co musí splňovat dobrá obuv pro sportovce? Sportovci, běžci, turisté a jiní aktivní lidé mají jednu společnou věc. Potřebují opravdu kvalitní obuv, která jim bude spolehlivě sloužit a podrží je v každé situaci. Kde takovou obuv seženete a jak se k ní máte chovat? Váha bot Jakékoliv boty musí být co nejlehčí. Je jasné, že pokud chcete kvalitní kožené turistické holínky, nebudou vážit jen 100 gramů, ... více »

5 nejhorších typů potravin při redukční dietě

5 nejhorších typů potravin při redukční dietě Hubnutí není žádné umění. V zásadě stačí jen dodržovat pár jednoduchých pravidel, které zahrnují nižší příjem sacharidů (a celkově kalorií) a vyšší výdej energie. Které potraviny nám nejvíce ztěžují cestu za vytouženou postavou samozřejmě kromě sladkostí? slazené nápoje Všechny colové , citrónové, pomerančové, energetické, IceTea a ostatní nápoje, které koupíte v plastových lahvích, jsou při hubnutí nepřítelem, sáhněte po čisté vodě z ... více »

Které tréninkové pomůcky vám (ne) pomohou zhubnout?

Které tréninkové pomůcky vám ( ne ) pomohou zhubnout? Internet, teleshoping a různé letáky jsou plné zázračných prostředků na hubnutí. Různé spalovače tuků jsou věc, která funguje v případě, že dodržujete i ostatní zásady cvičení a stravování. Jak to je však se zázračnými pomůckami, které vám pomohou shodit 10 kilo již za jeden týden? vibrační zázraky Vibrační přístroje se na Slovensku používaly již před 50 lety v gymnastice a atletice, kdy ... více »

OBLÍBENÉ ZNAČKY

MenuX

Provozovatel webu : TOM PLUS s.r.o. , se sídlem Kasárenská 25 , 94001 Nové Zámky , IČ: 46734112, jako správce osobních údajů, zpracovává na tomto webu cookies potřebné pro fungování webových stránek a pro analytické účely a v případě Vašeho souhlasu také pro personalizaci reklam. Přečtěte si Zásady souborů cookies.

Souhlasím