5 dôvodov, prečo cvičiť s rukavicami
V predchádzajúcom článku sme vám predstavili rôzne typy rukavíc z našej ponuky. V dnešnom článku sa bližšie pozrieme na modely rukavíc, ktoré sú priamo určené na cvičenie s činkami alebo hrazdou. Ako nám rukavice reálne pomôžu pri cvičení a kedy je vhodné rukavice meniť?
Hygiena
Viete si predstaviť, koľko ľudí vo vašom obľúbenom fitness centre držalo tie činky pred vami? Ak vám prevádzkar tvrdí, ako vždy po záverečnej umývajú a dezinfikujú všetky stroje, neverte mu. Ľudia si ruky vo všeobecnosti neumývajú a aj keby je hygiena vo fitku na prvotriednej úrovni, vždy sa činky umyjú až na fajront. Ak však činku držal pred vami niekto so žltačkou a vy si následne utriete pot z tváre, máte o zábavu postarané. Rukavice nás v tomto smere chránia.
Pľuzgiere
Nechcete mať z hrazdy na dlaniach bolestivé a zapálené pľuzgiere? Používajte rukavice. Ak už pľuzgiere máte a chcete si vypestovať pevnú chlapskú dlaň, prvých pár dní zase cvičte s rukavicami, kým sa pľuzgiere nepremenia na mozole.
Potenie
Spotená ruka sa ľahko šmykne, ľahšie sa na nej vytvorí spomínaný pľuzgier a veľmi ľahko sa vám pod necht dostane infekcia. Rukavice sú navrhnuté tak, aby odvádzali pot a zabránili spomínaným komplikáciami.
Chlad
Ste hardcore workouter ale v zime sa vám na hrazde lepia, respektíve primŕzajú ruky? Dajte si rukavice. Zmrznutá hrazda nie je práve príjemná ani na dotyk, rukavice vás pred touto skúsenosťou ochránia.
Rýchlejšie napredovanie
Okrem všetkých spomínaných pozitív vám rukavice napríklad pomáhajú držať zápästie v správnej polohe a predísť tak zraneniu predchádzanie zraneniu = rýchlejšie napredovanie a menej problémov.
Na záver sa pozrieme už len na to, ako často by ste mali rukavice meniť. Aj rukavice sú len spotrebný materiál a zoženiete ich za menej ako 6 eur. Ak sa nedajú prať a máte pocit, že smrdia alebo sa rozsýpajú vymeňte ich. Kvalitnejšie rukavice, samozrejme ,vydržia dlhšie.
