x

5 nejhorších typů potravin při redukční dietě

5 nejhorších typů potravin při redukční dietě


Hubnutí není žádné umění. V zásadě stačí jen dodržovat pár jednoduchých pravidel, které zahrnují nižší příjem sacharidů (a celkově kalorií) a vyšší výdej energie. Které potraviny nám nejvíce ztěžují cestu za vytouženou postavou samozřejmě kromě sladkostí?

slazené nápoje

Všechny colové , citrónové, pomerančové, energetické, IceTea a ostatní nápoje, které koupíte v plastových lahvích, jsou při hubnutí nepřítelem, sáhněte po čisté vodě z vodovodu nebo po domácím výrobníku sody a ušetříte i životní prostředí. Pozor i na slazený čaj a kávu.

pečivo

Samá mouka, obrovské množství sacharidů a lepek nejsou vašim přátelům, ani když máte kila v normě. Chleby, rohlíky a různé ochucené či dokonce sladké pečivo vám dopomáhají k nabírání nových nechtěných kilogramů.

Přílohy k masu

V zásadě jde zejména o brambory a rýži. Kuřecí soté nebo vepřový plátek nemusí být servírovaný s rýží nebo pečeným bramborem. Udělejte si k němu jen zeleninový salát z rajčata, okurky a papriky, který obsahuje minimum sacharidů a hodně vitamínů .

smažené jídla

Když jsou smažené na nekvalitním řepkovém nebo slunečnicovém oleji, škodí ještě více. Kromě toho, že vám rozhodně nepomáhají hubnout, mohou vám dopomoci i ke kardiovaskulárním onemocněním.

mléko

Mléko má bez debaty velké množství pozitivních vliv na lidské zdraví. Platí to však tehdy, pokud se bavíme o čerstvém, nepasterizovaném mléku od krav chovaných na zelené louce. To, co koupíte v obchodě, je velký nepřítel a měli byste se mu obloukem vyhnout.

OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Prevádzkovateľ webu: TOM PLUS s.r.o. , So sídlom Kasárenská 25, 94001 Nové Zámky, IČO: 46734112, ako správca osobných údajov, spracováva na tomto webe cookies potrebné pre fungovanie webových stránok a na analytické účely a v prípade Vášho súhlasu tiež pre personalizáciu reklám. Prečítajte si Zásady súborov cookies.

Souhlasím