x

5 najlepších kolektívnych športov na spaľovanie tuku

Redukčné diéty a tréningové programy, otravné ranné alebo večerné behanie a neustále odmietanie rôznych druhov jedla je cesta, ktorú si vyberie málokto. Veľa ľudí si však neuvedomuje, že najviac tuku spália pri športe, ktorý dokážu hrať celé hodiny a ani si neuvedomujú, že sa hýbu. Ktoré športy sú najúčinnejšie?

Basketbal

Pri basketbale vykonávame obrovské množstvo rôznych pohybov, výpadov a rýchlych presunov, ktorými perfektne precvičíme stabilizačné svaly. Počas hodinového zápasu dokážeme nabehať celé kilometre, no neuvedomujeme si to a skutočné hodnoty nám ukáže napríklad fitness náramok. Okrem toho si dokážeme vypestovať slušné ruky a ramená vďaka neustálemu hádzaniu lopty a vďaka výskokom posilníme aj nohy.

Futbal

Futbal na veľkom ihrisku je 100-krát účinnejší spôsob spaľovania tukov ako obyčajný beh. Keď cielene beháte, prejdete reálne možno 2 – 10 kilometrov (podľa zvyku): a unavení padnete do postele. Je pravda, že pri futbalovom zápase strávite až 3-krát viac času než pri behu, no reálne spálite omnoho viac kalórií.

Vybíjaná

Úskoky, hody, neustále v pohotovosti. Toto je asi jediný šport, kde sa musíte hýbať neustále. Ak totiž prestanete, nielen, že ste práve prehrali, ešte vás to bude aj pekne bolieť. Pri vybíjanej sme v podstate stále v pohybe a pekne si precvičíme aj silu nášho hodu.

Volejbal

Volejbal je veľmi podobný vybíjanej, jediný rozdiel je, že sa snažíme chytiť loptu, nie sa jej vyhnúť. Tento obľúbený šport môžete navyše hrať aj na pláži počas horúcich letných dní, a dobehnúť tak  vynechané jarné tréningy.

Badminton/tenis

Prečo z tenistov vždy tak tečie? Lebo behajú z jednej strany na druhú. Okrem toho, že si pri tomto športe môžete veľmi ľahko privodiť celú škálu nepríjemných zranení, jednoznačne ide o šport s najlepším spaľovaním tukov.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Akce
  • Více za méně
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Více za méně
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads