x

5 zásad boje proti epidemii pro každého nadšence fitness

Ani jsme se nenadáli a máme tu začátek podzimu. Spolu s ní se objevuje i stále více případů jedné nejmenované nákazy, ale i klasické chřipkové období, různé virózy, nachlazení a jiné zdroje nepříjemných chvil, kterým bychom se nejraději vyhnuli. Jak může každý sportovec přispět ke svému, ale i tomu veřejnému zdraví? Připravili jsme si pro vás několik tipů.

1.Nadopuj se vitamíny

Celá plejáda vitamínů je nezbytná pro správné fungování lidského těla. Zkus si vysadit vitamín C a vyzkoušet slasti kurdějí nebo sniž dávky vitamínu B a uvidíš, jak se ti tvé tělo "poděkuje". Spolu s vitamíny nezapomínej přijmout i dostatečné množství minerálů. Pokud máš pocit, že si neumíš příjem zajistit jen pomocí stravy, určitě vsaďte na různé výživové doplňky .

2.Dodržiavaj bezpečnostní opatření

Pokud jsou podle aktuální opatření ve fitness centrech nařízeno roušky, tak jejich používej. Všechna opatření jsou určeny k tomu, aby nás chránily při činnostech, které máme rádi. Mytí si rukou, dodržování karantény či jiné nařízení dokázali prokazatelně snížit šíření nákazy, a to nejen ve fitness centrech.

3.Hygiena = půl života

Mytí si rukou je základ, ale jak se chovat ve fitness centru opravdu zodpovědně? Po docvičení s fitness nářadím by si ho měl důkladně vyčistit. Rovněž doporučujeme pravidelněji prát vaše fitness oblečení , ale například i nepoužívat erární boxerské rukavice a obecně co nejméně používat sdílenou výstroj.

4.Bezpečné cvičení

S předchozím bodem souvisí i zvážení bezpečnějších forem cvičení. Opravdu potrebujeteš řešit kardio v přeplněném fitku? Nebo raději dáte přednost běhu na čerstvém vzduchu v lese, kde nepotkáte ani človíčka? Možná je čas zvážit nákup vlastního fitness nářadí a alespoň mírně omezit setkávání se s lidmi v posilovně.

5.Šír ty správné informace kolem sebe

Sportovec s dobrou postavou dokáže u lidí vyvolat závist, kterou brzy vystřídá odhodlání a motivace vyrovnat se mu. Díky příznivému vlivu pohybových aktivit na psychiku člověka setkáváme hlavně usměvavý a dobře naladěných sportovců. Dobře naladěn a dobře vypadající člověk dokáže svojí charismatem přesvědčit lidi kolem sebe, aby se také chovali zodpovědně. Svět kolem nás je stále plný dobrých zpráv, dobré nálady a uvědomělých lidí. Společnými silami určitě prožijeme bezproblémovou podzim v oblíbených fitku .

Vidíme se u stojanu s jednoručkami ! :)

 
 


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Více za méně
  • Akce
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Akce
  • Více za méně
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads