x

Aké problémy riešia kulturisti najčastejšie?

Koľko krát má človek pri cvičení problémy, o ktorých nehovorí a nerieši ich? Teraz si predstavte, ako to vyzerá vo vrcholovom športe. Kulturisti, fitness nadšenci a iní fanúšikovia silových športov sa nám vyspovedali o tom, čo ich najviac trápi, no často sa to hanbia priznať.

Zapareniny

Zaparené miesta sa najčastejšie vyskytujú v oblasti vnútornej strany stehien. Za ich vznik môže nadmerné potenie vo vysokých teplotách a holenie nôh. Ak má človek obrovské stehná, ktoré sa pri chôdzi o seba veľmi silno trú, do toho ich má oholené (bez ochlpenia nevzniká priestor na cirkuláciu vzduchu) a navyše nosí nekvalitné oblečenie, začervenané a boľavé miesta sú hneď na svete.

Plné brucho

Zaužívaným zvykom je, že kulturisti jedia obrovské porcie počas celého dňa. S plným bruchom sa však veľmi komfortne necvičí. Nie raz sme boli vo fitness centrách svedkami, ako aj tí najväčší makači pri mŕtvom ťahu dávali zvyšky obeda. Telo je pri vysokom vypätí náchylné vydať zo seba von prebytočný obsah žalúdka.

Neprimeraná teplota

Tieto dva body sme zhrnuli do jedného. Niektorí cvičenci si tréning neodpustia aj počas dní so zvýšenou teplotou. Takýto tréning je však nebezpečný a hrozí poškodenia orgánov. Prechladnutie a zvýšená teplota zase pramení z druhého bodu, a to z nedostatočného oblečenia pri športe počas zimných mesiacov. Kvalitné oblečenie je základom.

Pitný režim

Že športovec potrebuje veľa vody je jasné, no videli ste už na Mr. Olympia niekoho odpadnúť na pódiu? Títo borci často nepijú aj celé 2 dni pred súťažou. Voda by im mohla pokaziť výsledný vzhľad. Jeden známy kulturista sa raz priznal, že na súťaž do Las Vegas cestuje v lete autom so zapnutým kúrením a zabalený v alobale, len aby všetko vypotil. Takéto extrémy sú životne nebezpečné.

Pravidelné návštevy lekára

Žiadne preventívne prehliadky, naopak ,problémy s obličkami kvôli neprimeraným dávkam bielkovín a operácie kolien pre nesprávnu techniku drepov. Vrcholový šport má svoju daň v prípade, že ho nerobíte zodpovedne.

 

Cvičte tak, aby ste nemuseli o pár rokov ľutovať žiadne svoje rozhodnutie.

 

OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads