x

Aký typ proteínu je pre vás najvhodnejší?

Aký typ proteínu je pre vás najvhodnejší?

Túto otázku si kladie množstvo začínajúcich, ale i skúsených fitness maniakov. Každý proteín má iné prednosti, každý proteín sa inak vstrebáva a každý ľudský žalúdok lepšie spracováva iné aminokyseliny. Ako si teda vybrať ten správny? Jedine testovaním na vlastnom tele. Pozrime sa však na jednotlivé typy a trochu si ich rozoberme

Opísať všetky druhy proteínu do detailu by nám zabralo ďalších 50 článkov. Vybrali sme preto len tie najznámejšie a vyzdvihneme pri nich tie najdôležitejšie vlastnosti.

Hovädzí proteín

Často sa predáva v tabletách, ktoré môžete zapiť vodou. Je to celkom praktické na cesty, nemusíte si robiť šejky, no tablety sú dosť veľké a nie každý ich dokáže prehltnúť. Proteín je z hovädzieho mäsa, ktoré je naozaj kvalitné a plné bielkovín.

Srvátka

Pravdepodobne najobľúbenejší mliečny proteín. Opäť nie je vhodný vždy pre každého, napríklad nie pre ľudí s laktózovou intoleranciou. Ak však touto poruchou netrpíte, srvátka vám poskytne naozaj veľa.

Konopný proteín

Nebudete z neho lietať ani sa smiať, no poskytne vám veľké množstvo kvalitných rastlinných bielkovín z jednej z najzdravšćh rastlín na svete. Chuťovo vám však nemusí práve vyhovovať, pri srvátke je výber príchutí niekoľkonásobne väčší.

Sójový proteín

Opäť nie je pre ľudí, ktorí majú alergiu na sóju. Pri výbere si dajte pozor, aby bol vyrobený z naozaj kvalitnej sóje bez zbytočných fytoextrogénov, ktorým by sa mal každý kulturista vyhýbať ako čert krížu.

Vegánsky

Aj predchádzajúce dva proteíny môže pôsobiť ako vegánske, no niektoré firmy ponúkajú vyslovene vegánsky proteín. Obal, spôsob výroby, aj všetko spojené s jeho distribúciou je v súlade s prísnymi vegánskymi pravidlami.

Vaječný

Obľúbený typ proteínu, ktorý však ľahko nahradíte poctivými domácimi vajíčkami, ktoré sú vždy lepšou voľbou.


Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Akce
  • Více za méně
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads