x

Alkohol a fitness? Všetko len v zdravej miere

Alkohol do života športovca rozhodne nepatrí. Alebo áno? Minimálne cez sviatky si pohárik vajcového koňaku alebo šampanského dopraje takmer každý. Ako to však vyzerá po novom roku a ako si plníme predsavzatia?

Čo spôsobuje alkohol v tele?

V celej svojej podstate je alkohol toxický. Vypaľuje mozgové bunky, chuťové bunky, ničí pečeň, oslabuje orgány, svalstvo a v našom tele sa chová ako nepriateľ. Fitness nadšenca však najviac zaujíma jeho “zloženie”, čo sú v podstate len prázdne kalórie. Kalorický príjem si každý stráži (kvôli priberaniu) a prijímame len veci, ktoré majú pre nás skutočný zmysel. Alkohol to však nie je. Ako sú na tom jednotlivé druhy alkoholu?

Tvrdý alkohol

Najprv si rozoberiem pozitívne a negatívne účinky tvrdého alkoholu (všetko nad 35 %). Negatívne sú jasné – poškodenie orgánov, oslabenie imunity, ráno parádna opica. Čo však tie pozitívne? Naši starí rodičia tvrdým alkoholom vypaľovali červíka a pomáhal im aj pri chorobách. Je to však skutočne tak? Klinické štúdie dokazujú, že pitie tvrdého alkoholu počas chrípky jej priebeh skôr zhorší. Jediná odporúčaná aplikácia je v podobe tinktúr (a aj to len v množstve nepresahujúcom jednu lyžičku), v ktorých máte vylúhované rôzne liečivé byliny.

Víno

Víno odporúčajú piť aj samotní lekári. Po darovaní krvi často dostanete poukážku na pohár červeného vína do blízkej reštaurácie. Aj napríklad samotný Pierre Brice (predstaviteľ Winnetoua) pil pohár červeného každý večer a dožil sa úctyhodných 86 rokov. Avšak, liať do seba každý večer alkohol tiež nie je práve ideálny scenár. Ak si však dáte 1-2 krát týždenne pohárik kvalitného červeného, nič sa vám nestane.

Pivo

Najobľúbenejší chlapský nápoj. Pivo obsahuje v podstate veľmi málo alkoholu a veľmi veľa vitamínov. Pomáha naštartovať obličky a vypudiť tak z tela veľké množstvo toxínov. Opäť však treba dávať pozor na množstvo. Nie nadarmo sa pivu hovorí tekutý chlieb a vieme, že z chleba sa priberá. Kvalitné pivo (stačí aj tretinkové) si však vychutnáte, dostanete do tela vitamíny a nezahltíte sa nežiadúcimi látkami.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Akce
  • Kúp víc a plať míň
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Kúp víc a plať míň
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads