x

Čomu sa vyhnúť pri redukčnej diéte?

Aj keď sa to nezdá, leto je čoraz bližšie a ani esa nenazdáme, kraťase, tielka a plavky budú našim bežným outfitom. Všetci sa pri zhadzovaní kíl ponáhľame, no výsledky našej práce niekde zaostávajú. Čo robíme zle a ako môžeme naštartovať náš metabolizmus tak, aby prebytočné kilá skutočne zmizli?

Vysadiť sladkosti

Pri diéte, ktorá má za úlohu spáliť prebytočné kilá, sa musíme vyhnúť akýmkoľvek jedlám so zvýšeným obsahom cukru. Sacharidy sú v našom tele síce v určitom množstve potrebné, nemôžeme však zaťažovať organizmus kilami cukru. Okrem ďalšieho priberania si môžeme postupne vypestovať cukrovku.

Preč so sladenými nápojmi

Colové, pomarančové a citrónové bublinkové nápoje od všetkých výrobcov nechajte pekne v regáloch. Ak si idete sadnúť do podniku, objednajte si dobre vychladenú perlivú minerálku. V sladených nápojoch prijmeme do tela obrovské množstvo cukru.

Alkohol je na poslednom mieste

O alkohole ani nemusíme písať. Poškodzuje orgány a ukladá sa nám v bruchu vďaka prázdnym kalóriám. Vyhýbajte sa mu na kilometre.

Žiadne langoše, gofry ani burgre

Kúpalisková, hodová a jarmočná sezóna rozvoniava už, no už asi od vianočných trhov. Tieto stánkové dobrôtky nás síce lákajú lahodnou vôňou, no našej postave nijako nepomôžu.

Čaj a káva majú vlastnú chuť

Nemusíte do nich sypať kilá cukru. Výborné sypané čaje a mletá káva pripravená v pressostroji nepotrebujú cukor pre to, aby chutili skvelo.

Nebojte sa tukov

Zdravé dávky masla, orechov, slaniny a iných tukov vo veľkej miere neovplyvnia vaše chudnutie. Vyhľadávajte hlavne omega 3 mastné kyseliny. Siahnuť môžete aj po orechových maslách.

Dopĺňajte všetko potrebné

Nezabúdajte na pravidelný príjem všetkých potrebných vitamínov a minerálov, bez ktorých vaše telo nedokáže fungovať.

 


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Akce
  • Kúp víc a plať míň
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Akce
  • Kúp víc a plať míň
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads