x

Doplnky výživy, ktoré sú pre kulturistiku nevyhnutné

Doplnky výživy, ktoré sú pre kulturistiku nevyhnutné

Naturálna kulturistika má svoje čaro. Jediné živiny, ktoré do tela dostanete, sú z poctivej domácej stravy, a vyzerať za každú cenu ako Coleman nie je vaším primárnym cieľom. Ťažkotonážna kulturistika už aj tak vyšla z módy, a v kurze je skôr prirodzený vzhľad. Ktoré doplnky by však napriek všetkým trendom nemali chýbať vo vašej strave?  

Bielkoviny

Nadbytočná konzumácia bielkovín dokáže pekne zaťažiť vaše obličky. Pri ich nedostatku však svaly jednoducho neporastú. Ak ste mali na raňajky šalát s rožkom, na obed karfiol so zemiakmi a na večeru cestoviny s grankom, určite si doprajte proteínový prášok. Ak máte na dennom poriadku kuracie prsia alebo vajcia, proteín si dajte len príležitostne.

Kĺbová výživa

Vitamíny a minerály, ktoré potrebujú kĺby pre správne fungovanie, zo vzduchu ani z hamburgeru do tela nedostanete. Základom pre zdravie kĺbov, hlavne pri zvýšenej záťaži, je kĺbová výživa, ktorú dostanete v každom dobrom obchode s doplnkami výživy pre kulturistov.

Magnézium

Mávate v noci kŕče, ktoré vás budia? Bolia vás svaly ešte 3 dni po tréningu? Cítite únavu a nechuť do života? Za toto všetko môže byť zodpovedný aj nedostatok magnézia. Pri výbere nepozerajte len na cenu, ale aj na schopnosť vstrebať sa. Šumivé tablety nahraďte napríklad sprejom, ktorý sa aplikuje priamo na kožu.

Vápnik

Aby vaše kosti nepraskali pri výtlaku veľkých hmotností, musíte ich poriadne spevniť. Kalcium je základnou zložkou, ktorá je zodpovedná za celkovú pevnosť vašich kostí. Dnešné mlieko a ostatné zdroje tohto minerálu sú však nedostatočné, a preto ich treba dopĺňať prostredníctvom moderných prípravkov.

Omega-3

Omega-3 mastné kyseliny sú látka, ktorá má skvelé protizápalové účinky. Jej pomer s omega-6 by mal byť 1:1, čo sa však s dnešnou stravou nedá docieliť. Ich vysoký obsah však nájdete v orechoch a rybách. Veľmi dobré sú však aj doplnky, vďaka ktorým si viete omega-3 dopriať každý deň.


Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Více za méně
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads