x

Doplnky výživy pre namáhané kĺby

Cvičenie je pre naše telo skvelým riešením, ako si vybudovať perfektnú postavu a odreagovať sa. Prináša nám veľa pozitívneho, ale môže mať aj negatívne stránky, napríklad bolesti kĺbov. Po cvičení sa objavuje svalovica, ktorá je normálnou reakciou tela. Ak ale necvičíte správne a nadmerne zaťažujete šľachy a kĺby, môžu vás prekvapiť bolesti, ktoré sú oveľa horšie ako svalovica. Pri veľkom opotrebovaní kĺbov sa vytvorí bolestivý zápal a problém je na svete. Nikdy preto nenechajte tieto bolesti zájsť až do extrémov, pretože potom vám už nemusí pomôcť ani lekár.

Čo treba robiť, aby nás neboleli kĺby?

Svoje kĺby ohrozujete pri fitnesse, ale aj pri viacerých športoch, napríklad pri tenise, futbale alebo basketbale. Buďte obzvlášť opatrní pri drepoch – tie najviac zaťažujú kolenné kĺby. Ak hľadáte aktivitu, ktorá urobí vašim kĺbom dobre, choďte si zaplávať. Pomáha aj rozcvičenie sa pred tréningom, správna technika cvičenia, striedanie cvikov, pestrá a zdravá strava a doplnky výživy.

 

Bolesti kĺbov vznikajú aj pri:

  • nadváhe,

  • zraneniach,

  • starnutí,

  • poruchách kostry.

Výživové doplnky, ktoré zachránia vaše kĺby

Branie výživových doplnkov je výborným preventívnym riešením, ako sa vyvarovať bolesti kĺbov. Pomôžu vám aj pri začínajúcich problémoch, no pokiaľ máte už chronický zápal, účinok nemusí byť stopercentný. Preto na svoje zdravie myslite dopredu. Existujú výborné doplnky, ktoré vám pomôžu. Medzi ne patria:

Chondroitin

Nachádza sa v našej chrupavke a pri starnutí sa jeho množstvo zmenšuje. Chondroitin pomáha pri osteoartróze, bolestiach a zápale kĺbov. Je potrebné užívať ho dlhodobo, minimálne 2 až 4 týždne. Po vysadení pretrvávajú jeho účinky ešte aspoň dva mesiace. Chondroitin sa nachádza aj v žraločej chrupavke.

Glukosamin

Glukosamin je doplnok, ktorý bojuje proti zápalu, artróze kĺbov a nepríjemným bolestiam. Jeho účinky sa objavia taktiež až po niekoľkých týždňoch pri pravidelnom užívaní. Získava sa z mäkkýšov a kôrovcov, preto by ho nemali užívať ľudia alergickí na tieto živočíchy.

MSM

MSM alebo Metylsulfonylmetán obsahuje síru. Tá je vhodným pomocníkom pri tvorbe spojivových tkanív a chrupavke. S týmto doplnkom budú vaše kĺby pevné a zlepšíte si aj kvalitu nechtov, pleti a vlasov.

Kolagén hydrolyzát (želatína)

V tomto prípade ide o proteín regenerujúci chrupavkové tkanivo. Pomáha pri osteoporóze, artritíde, urýchľuje uzdravovanie tkanív po úraze a spevňuje kožu. Obsahuje minerály, vitamíny a aminokyseliny. Pre výživu kĺbov, chrupaviek, šliach a svalstva je potrebný už v puberte. Poznáme želatínu rastlinného pôvodu (z morských rias) a živočíšneho pôvodu (z hovädzieho a bravčového mäsa).

Rybí olej

Rybí olej je známy úžasnými účinkami omega-3-mastných kyselín, ktoré sú pre zdravé fungovanie organizmu nevyhnutné. Nachádzajú sa v ňom kyseliny EPA a DHA. Tie dokážu utíšiť bolesti a zápal pri reumatickej artritíde. Jeho nedostatok sa okrem bolestí kĺbov preukazuje aj únavou, depresiami, nekvalitnými nechtami a pokožkou.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Více za méně
  • Akce
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Akce
  • Více za méně
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads