x

Drepuj ako kráľovná v nových legínach NEBBIA

Drep je kráľom všetkých cvikov. Či už rada drepuješ pri stojane, s vlastnou váhou, s činkou alebo na jednej nohe, bez drepu nikdy nedosiahneš vysnívanú postavu. Čo všetko by si mala vedieť o drepe?

Necvičíš len nohy

Veľa nadšencov fitness zanedbáva legday. Pritom nevedia, že v skutočnosti prichádzajú omnoho viac benefitov. Nie len o silné a svalnaté nohy. Vedela si, že pri poctivom drepovaní zapájaš najviac svalov? Najväčšie svalové partie sa nachádzajú práve medzi bruchom a členkom. Pri poriadne rozpálenej sérii drepov vďaka tomu spaľuješ najviac kalórii. Stále sa ti zdajú drepy ako nudná záležitosť?

Nezabudni na rozcvičku

Pri drepoch sa stáva aj najviac úrazov. Tie sú spôsobené najmä nedostatočným zahriatím svalov a rozhýbaním kĺbov. 10 minút krúženia členkov a kolien, pár stoviek metrov behu a krátky strečing určite nie je na škodu a vyhneš sa tak následným problémom. Stráviť 2 týždne regeneráciou po zranení znamená len jedno – menej času na drepovanie. Menej drepovania znamená menej spálených kalórii… a ďalej už to poznáš.

Obleč sa na to

Pri drepovaní ti nesmie chýbať pohodlné oblečenie. Najlepšie sa babám osvedčili legíny a tepláky. Okrem plného rozsahu pohybu (bez obmedzení) a pohodlného oblečenia získaš aj pohľady všetkých chlapov (a možno aj žien) na tvoj vymakaný zadok. Ak ti taký zadok ešte stále chýba, vráť sa k prvému odseku tohto článku

Vyber si a vynikni vo fitku

S legínami NEBBIA sa budeš cítiť ako hviezda. S už spomínanými pozitívnymi vplyvmi na tvoj tréning získaš aj vkusný módny doplnok, v ktorom sa nebudeš musieť hanbiť ísť behať alebo skočiť do mesta. Zaujali ťa pastelové žlté legíny? Páčia sa ti Camo tepláky? Alebo dáš prednosť totálne nevšednému vzoru? Výber necháme na tebe.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Kúp víc a plať míň
  • Akce
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Akce
  • Kúp víc a plať míň
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads