x

Ide zima: Čas na objem!

Zima sa na nás každoročne nezastaviteľne valí a vyháňa nás z mrazivého počasia do teplých domovov. Niektorí z nás ju zase radšej prečkajú v domácej činkárni alebo v obľúbenej posilňovni. Nech už ju trávite akokoľvek, vašim jasným cieľom počas dlhých zimných mesiacov by mal byť objem.

Nie z koláčov!

Nabrať objem nie je žiadna veda. Stačí celé sviatky tlačiť do hlavy zákusky, koláče, majonézové šaláty a iné vysokokalorické dobroty. Objem sa dostaví takmer okamžite. Ak túžite nabrať najmä v oblasti pásu, bokov a stehien, „odporúčame“ túto diétu a minimum pohybu.

 

Výsledný objem však nemá žiadne funkčné, ale ani estetické využitie. Musíte kvôli nemu zmeniť šatník a zadýchate sa aj po vyjdení piatich schodov. Po takomto objeme žiadny športovec netúži. Namiesto tukového objemu chceme budovať svalový objem.

Zmena stravy, zmena tréningu

Niekoľkomesačná rysovačka a udržiavacia diéta aplikovaná počas letných mesiacov je fuč. V zime prišiel čas obliecť mikinu, prihodiť na benchpress zopár kotúčov a zasadiť svalom poriadnu lekciu. Menej aeróbneho tréningu a menej opakovaní s ťažšími váhami je základ pre naberanie nového svalstva.

 

Zmena stravy je ďalším dôležitým faktorom vývoja. Počas zimy radi pridáme aj obľúbené a chutné sacharidy, dokúpime do zásoby gainer a nebojíme sa experimentovať s novými značkami rôznych doplnkov. Samozrejmosťou je neustály prísun rôznych vitamínov a minerálov potrebných pre bezproblémový nárast hmoty.

Ideálny (nielen vianočný) darček pre kulturistu?

Jednoznačne najväčšie balenie proteínu. Tohto najdôležitejšieho stavebného materiálu pre budovanie obrovských svalov nie je doma nikdy dosť. Vyberte si zo širokej ponuky. Dáte prednosť chutným nápojom celej škály rôznych príchutí? Alebo radšej nakúpite zásobu tyčiniek? Výber je na vás!

 


Original LLOYD Alpenkräuter Balsam s listem vinné révy a kaštanem - 200ml
  • Akce
  • TOP 30
  • Více za méně
190 Kč
160 Kč
Original LLOYD Alpenkräuter Emulze - 200ml
  • Akce
  • Více za méně
  • TOP 30
190 Kč
160 Kč
Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Akce
  • Více za méně
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Více za méně
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads