x

Jarní únava a jak s ní bojovat

S příchodem jara zaznamenáváme stále více slunečných dní, přibývající teploty, ale i nástup jarní únavy. S tou se dá bojovat různými způsoby. Některé z nich nefungují vůbec, jiné vám naopak pomohou přečkat tyto týdny ve větší pohodě bez ztráty výkonnosti v práci i ve fitku. Na co se tedy zaměřit?

Vitamín D - doplněk a pohyb na Slunci

Množství odborníků se shoduje, že jarní únava je prý důsledkem nedostatku vitamínu D v našem tělo, za což může dlouhé podzimní a zimní období bez dostatku slunečního záření. V naší nabídce vitamínů najdete kvalitní Déčko, které doporučujeme kombinovat s omega mastnými kyselinami .

Více živé stravy

Pokud vaši zimní potravu tvoří koláče, polotovary a občas nějaká zeleniny a ovoce z dovozu, určitě se s příchodem jara zaměřte na více lokální živé stravy. Pokud máte na to čas, klidně objevte i kouzlo klíčení. Nejlepší zelenina, kterou můžete do těla dostat, je ta z vašeho vlastního balkonu nebo zahrady.

Vyplavování hormonů štěstí

Dopamin, Oxytocin, Serotonin a Endorfin - tato čtveřice hormonů je zodpovědná za naši chuť do života, ale i psychickou pohodu. Pokud jejich nevyplavuje vaše tělo přirozeně, musíte mu pomoci. Časté cvičení, pobyt na Slunci, čas strávený s rodinou či smích dokáží s nechutí a únavou zatočit.

Posílení kardio tréninků

Silového tréninku pro impuls růstu svalů jsou skvělá věc. Pokud se však zadýcháte i na třech schodech do bytovky, měli byste se více věnovat zdraví vašeho srdce. Každodenní vycházky, výlety na kole nebo běh je ideálním řešením nedostatku kardia.

Jarní detoxikace

Cigarety, alkohol, nezdravá jídla, ale i ovzduší či kosmetika nechají v našem těle množství toxického bordelu, který nás oslabuje. Těchto neduhů se dokážete zbavit pomocí různých bylinkových detoxikačních kúr.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Akce
  • Více za méně
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Více za méně
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads