Které tréninkové pomůcky vám (ne) pomohou zhubnout?
Které tréninkové pomůcky vám ( ne ) pomohou zhubnout?
Internet, teleshoping a různé letáky jsou plné zázračných prostředků na hubnutí. Různé spalovače tuků jsou věc, která funguje v případě, že dodržujete i ostatní zásady cvičení a stravování. Jak to je však se zázračnými pomůckami, které vám pomohou shodit 10 kilo již za jeden týden?
vibrační zázraky
Vibrační přístroje se na Slovensku používaly již před 50 lety v gymnastice a atletice, kdy sloužily jako taková masážní a uvolňovací pomůcka pro sportovce. Nicméně, žádná věc, kterou si přilepíte na břicho a vibruje (nebo vydává elektrické impulzy) vám nepomůže spálit tuk. Hlavně pokud při jejím používanım ležíte před TV a tlačíte do sebe chipsy.
power náramky
Různí výrobci POWER náramků namlouvali lidem, jak vám nošení náramku pomůže spálit nechtěné kila. S tím vám pomůže možná nošení cihel na stavbě, ale rozhodně ne náramek na ruce.
inteligentní hodinky
Inteligentní hodinky, fitness trackery a různé náramky jsou skvělá věc. Dokážete monitorovat své kalorie, dech, tep, ujetou vzdálenost a podobně. Když si je však koupíte, nestává se z vás sportovec. Jsou jen podpůrným prostředkem, ne záchranou vaší postavy. Základem je cvičit a omezit sacharidy .
Zkuste zátěžové vesty
Chcete-li skutečně dobrého pomocníka na cvičení a hubnutí, kupte zátěžovou vestu. Můžete v ní chodit, cvičit na hrazdě, běhat, dělat kliky, turistika , přidávat si do ní závaží a pálit tak více kalorií.
Vyrobíte si ji i doma
Nechcete vyhazovat peníze ani za zátěžovou vestu? A máte doma batoh a knihy? Naplňte batoh knihami nebo jiným závažím a vzhůru na hrazdu, do lesa, nebo jen tak na procházku.
