x

Ktoré vitamíny nám najviac chýbajú v zime?

Ľudia majú v posledných desiatkach rokov všeobecne znížený príjem dôležitých vitamínov. V letnom období ignorujeme jednoduchú dostupnosť sezónnej zeleniny a ovocia, v zime ich úplne ignorujeme. Ktoré vitamíny by sme mali dopĺňať najviac?

D – slnečný vitamín

Málo slnka = málo vitamínu D. Cez leto sa pred slnkom chránime, vyhľadávame tieň a natierame sa vrstvami krémov, cez zimu sa na slnko nedostaneme vôbec. Chránime sa síce pred kožnými chorobami, no pripravujeme sa o dôležitý vitamín.

 

Nedostatok vitamínu D má za následok pokles energie, depresiu a veľké množstvo nechcených procesov, ktoré zahltia naše telo. Ak si vyberiete kvalitný doplnok s dobrým vstrebávaním, už o pár dní pocítite rozdiel.

C – zdrojov je dosť

Vitamín C je jeden z najčastejšie spomínaných, no naopak najviac podceňovaných vitamínov. Jeho nedostatok má za následok všetky naše virózy a mnoho ďalšieho.

 

Práve zima je ideálnym časom na doplnenie tohto vitamínu. Sezónne tropické ovocie (ako mandarínky a pomaranče) majú veľký obsah tohto, ale i ostatných vitamínov. Nezabúdajme ani na lokálne ovocie, ako jablká, ktoré nám v pivnici vydržia od jesene až do jari.

Omega 3 – nie je vitamín ako vitamín

Omega 3 nemôžeme nazvať priamo vitamínom, je to však nenahraditeľný pomocník pri boji so zápalovými procesmi. Okrem bežných doplnkov ho nájdeme napríklad v treščej pečeni.

Vyrovnaná hladina omega 3 a omega 6 nám napomáha k bezproblémovému chodu všetkých dôležitých procesov v našom tele. Ak je hladina omega 6 vyššia, stávame sa obeťami typických civilizačných chorôb.

Nezabudni aj na ostatné

Naše telo, samozrejme, potrebuje aj všetky ostatné vitamíny, minerály a doplnky, ako magnézium, zinok alebo B-complex. Celú ponuku našich vitamínov a doplnkov nájdete v e-eshope. Objednajte si ešte dnes.

 

OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads