x

Leto je tu, vybehnite von pre dobrý outdoorový workout

Horúce letné dni nemusíte tráviť len v bazéne alebo pod studenou sprchou. Skrývajúc sa v tieni pred vysokými teplotami márnite množstvo času, ktorý sa dá využiť lepšie – cvičením. Najlepšie si zacvičíte, samozrejme, vonku.

Všade dobre, na hrazde najlepšie

Pláže a workoutové parky sú cez leto každý deň plné. Ako môžu tí ľudia cvičiť, keď je vonku 35 stupňov a Slnko sa nás pokúša uvariť? Ľudské telo znesie viac, ako by ste si mysleli. Futbalisti zvládajú 90 minút na trávniku, maratónci si odbehnú 40 kilometrov a workouteri radšej trávia čas v parku. Ak vo vašom meste workoutový park nie je, nezúfajte, môžete použiť aj detské ihrisko. Čas strávený na preliezkach je lepší, než keď ste prilepení k sedačke vo vlastnej šťave.

Doplňte zásoby vitamínu D

Pobyt na čerstvom vzduchu má samé výhody. Okrem iného však po zime doplníte zásobu vitamínu D. Zlá nálada, únava a oslabená imunita vám už nebudú robiť problémy. Pri cvičení vonku máte aj vyšší príjem kyslíku, ktorý by ste vo väčšine fitiek hľadali márne.

Pozor na pitný režim

Keď cvičíte vo vysokých teplotách na priamom Slnku, nezabudnite na kvalitný opaľovací krém a na litre vody. V lete treba piť viac, pri cvičení ešte viac a pri cvičení na priamom Slnku do seba musíte naliať litre vody. Prijaté tekutiny rýchlo vypotíte, tak ich musíte stále dopĺňať. Predísť infarktu však môžete aj sledovaním vášho srdečného tepu.

Objavte novú dimenziu cvičenia

Možno práve workout a cvičenie s vlastnou váhou vás posunie ďalej. Stagnujete a chrbát stále nerastie? Vyšvihnite sa na hrazdu a naučte sa muscle-up. Po pár dňoch možno zistíte, že sťahovanie kladky v sede je cvik pre deti.

Nezabudnite sa poriadne obliecť

Nie poriadne teplo, ale sexi a pohodlne. Pri cvičení potrebujete plný rozsahu pohybu, no chcete sa zároveň aj pochváliť výsledkami, ktoré ste dosiahli v zime. Vyberte si nový kúsok značky NEBBIA, ktorý dokonale zvýrazní vaše svaly a postavu, no zároveň vám dovolí naplno si vychutnať tréning.

 


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Akce
  • Více za méně
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Více za méně
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads