x

Nové trendy cvičenia v roku 2018

Takmer neustále nás tréneri zaplavujú novými a novými technikami, ktoré nám majú pomôcť schudnúť tuk alebo nabrať svaly. Ktoré z nich sa stali populárnymi na prelome rokov?

Vysokointenzívne tréningy

Nie je to síce žiadna novinka, ale v súčasnosti si nachádza stále viac fanúšikov. Vysokointenzívne 20 mínutové tréningy, ktoré vzdialene pripomínajú kruhové tréningy, o ktorých by vedeli rozprávať napríklad boxeristi. Za takýto krátky čas dokáže naše telo vydať obrovské množstvo energie a vyplaviť dostatok testosterónu, ktorý nám pomáha budovať svaly.

Je však nutné upozorniť, že takéto tréningy by nemal skúšať nikto bez predcházajúcich skúseností. Človek bez fyzickej prípravy si môže najskôr privodiť infarkt a mal by začínať pomaly.

Movement

Metóda izraelského Ida Portala, ktorý svoju obrovskú postavu vystaval doslova pomocou stojky, zvieracích pohybov a rôznych na prvý pohľad nezmyselných cvikov. Na Slovensku si môžete podobnú metódu zacvičiť napríklad u Mariána Černého v No Will No Skill Academy.

SM Systém

V Českej Republike je už nejaký ten piatok, k nám sa dostáva pomaly, a to najmä prostredníctvom rehabilitácie s fyzioterapeutmi v našich nemocniciach. Dosť komplikované cviky s elastickými gumamy sú primárne určené na spevnenie drobných svalov okolo chrbtice, čím dokážeme odstrániť poškodenie platničiek a zbaviť sa bolesti. Kto túto metódu cvičil však vie, že sa pri nej dá slušne zapotiť a je vhodná takmer úplne pre každého - na rehabilitáciu chrbtice, ale i na začiatok silových cvičení.

Cyklistika

Víťazstvá Petra Sagana motivujú stále viac mladých aj starších cyklistov, aby oprášili elasťáky a strávili hodiny na asfalte alebo v horách. Či už vás baví cestná alebo horská cyklistika, máte v obľube krásny šport, ktorý sa ešte len dostáva na výslnie.


Original LLOYD Alpenkräuter Balsam s listem vinné révy a kaštanem - 200ml
  • Akce
  • TOP 30
  • Více za méně
190 Kč
160 Kč
Original LLOYD Alpenkräuter Emulze - 200ml
  • Více za méně
  • Akce
  • TOP 30
190 Kč
160 Kč
Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Více za méně
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads