x

Povinné predsavzatia pre kulturistov

Ani sme sa nenazdali a už si aj pomaly zvykáme písať 2017 namiesto 2016. Ďalší rok je nezastaviteľne v plnom prúde a my s nadšením očakávame prvé jarné lúče. Ste však pripravení na zverejnenie svojej práce, na ktorej ste celú zimu makali v posilke? A dodržíte svoje novoročné predsavzatia počas celého roka? Pozrime sa spoločne na tie, ktoré si nájdu miesto v hlave každého z nás.

Lepšia životospráva

Veľmi všeobecné predsavzatie, vo svojej podstate vyjadruje vôľu pre zlepšenie životného štýlu. Fajčiari lámu cigarety, partymani dopíjajú posledné fľaše, ľudia s cholesterolom sa začínajú vyhýbať vyprážaným jedlám… v našom sektore ide hlavne o vyvážený príjem bielkovín a ostatných nesmierne dôležitých stavebných látok, minerálov a vitamínov, kvalitnejšie zdroje týchto látok (mäso a zelenina z farmárskych trhov, viac domácej stravy), ale môže to znamenať i vôľu začať používať kvalitnejšie výživové doplnky alebo úplne vo všeobecnosti – začať cvičiť.

Budem sa sústrediť na slabiny

„Čo tie kuracie lýtka? A kde máš chrbát? Hento je podľa teba biceps?“ Každý z nás má silnejšie i slabšie články a množstvo kulturistov si ako novoročný ciel dáva vyrovnanie rozdielov a zlepšenie tých najslabších častí.

Budem cvičiť leg day

Najneslávnejší z neslávnych, no pritom tak dôležitý. Priznajte sa, koľko krát ste ho od začiatku roka vynechali?

Vytvorím plán, stanovím ciele

Tabuľky, do ktorých si značíme úbytok váhy, obvody paže, vytlačené váhy. No po dvoch až troch týždňoch sa náš zošit vždy zázračne stratí.

Rozcvičky pred aj po?

Komu by sa chcelo naťahovať, keď sa na nás usmieva lavička s plne naloženou olympijskou tyčou? A načo si dávať po tréningu kardio, keď v diaľke počujeme šum padajúcej vody v sprchách?

Ako vidíte, mohli by sme nájsť desiatky ďalších neduhov a malých hriechov, ktoré občas alebo pravidelne spácha v posilňovni každý z nás. Ak však chcete byť tento rok lepší ako kedy predtým, dodržiavajte svoje predsavzatia, nezanedbávajte jednotlivé fázy tréningu a staňte sa ozdobou pláže!

 


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Akce
  • Více za méně
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Více za méně
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads