x

Prečo je pri silových tréningoch dôležitá technika?

Venujete sa silovým športom? Vzpieranie, fitness, kulturistika, workout, gymnastika? A ako sú na tom vaše kĺby a kosti? Správna technika cvikov je najlepšou prevenciou, ako sa vyvarovať nepríjemným ťažkostiam v nemocnici.

Kĺby sa opravujú ťažko

Tenisový lakeť a poškodený meniskus nie sú jediné zranenia kĺbov, ktoré vás dokážu do konca života odstaviť od akejkoľvek športovej činnosti. Operácie kĺbov sú náročné a ich jedinou úlohou je často len odstránenie škôd, nie znovuuvedenie kĺbu to plného nasadenie. Vďaka správnej kĺbovej výžive a technike cvikov si však kĺby dokážte ochrániť.

Nechcete chodiť s chrbticou na rehabilitáciu

Bolieva vás hlava? Rameno? Noha? Predlaktie? Je veľmi pravdepodobné, že tieto malé boliestky pramenia z vyskočenej platničky vo vašej chrbtici. Tú ste si mohli vyhodiť napríklad pri neodbornom vykonávaní mŕtveho tlaku, ale i pri úplne nezmyselných sed-ľahoch. Na takéto cviky s guľatým chrbtom si dávajte najväčší pozor.

Eliminujete praskanie

Praskajúce prsty na rukách, bedrové kĺby a kolená sú predzvesťou, že s kĺbom nie je niečo úplne v poriadku. Vedci do dnešného dňa neprišli na to, čo presne praskanie spôsobuje, pravdepodobne ide len o prelievanie tekutiny, no jedno je isté. Po praskaní často prichádzajú prvé zranenia a bolesti.

Nestratíte celé týždne kvôli zraneniu

Zranenie spôsobené nesprávnou technikou vás môže vyradiť na celé mesiace. Nejde, samozrejme, len o kĺby. Úplne bez problémov si môžete roztrhnúť aj sval, čo si opäť vyžaduje náročnú operáciu a dlhé týždne rehabilitácie a odpočinku. Stojí vám to skutočne za to?

Napredujete rýchlejšie

Bez zranení, pretrénovania a svalových horúčok sa vaše telo dokáže správne a rýchlo regenerovať a napredujete tak dostatočne rýchlo. Už len obyčajná chrípka alebo angína spôsobí, že sa dávate mesiac dokopy a naberáte späť stratenú energiu a váhu. Cvičte s menšími váhami a so správnou technikou, vaše telo vám poďakuje.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Akce
  • Kúp víc a plať míň
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Kúp víc a plať míň
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads