x

Prvé jarné lúče Slnka a zhadzovanie zimných kalórií

Či už sme v zime v posilňovniach poctivo makali alebo nie, nejaké to kilečko navyše sa na nás určite nalepilo. Jeho pôvod možno pramení z vianočných zákuskov a koláčikov, možno je dôsledkom nadmerného príjmu gaineru počas zimnej objemovky. Nech je už dôvod prítomnosti tuku akýkoľvek, poďme sa ho spoločne zbaviť!

Na začiatok obmedzíme sacharidy

Už aj malé deti vedia, že nechcený tuk pramení z nadbytočného príjmu sacharidov. Takže počas „rysovačky“ prestaneme sladiť kávu a čaj, zamkneme všetky sladkosti, na chvíľu odložíme gainer, no obmedzíme aj príjem pečiva. Potrebnú dávku sacharidov pre správne fungovanie tela (teda ak nie ste fanúšikmi extrémnej ketózovej diéty) získame aj z ryže, zemiakov a iných prirodzených zdrojov.

Pomôžme si doplnkami

V tomto prípade nám efektívne pomôžu spaľovače tukov. Sú to v podstate látky, ktoré nejakým spôsobom napomáhajú zrýchleniu metabolizmu. Je ich nepreberné množstvo a každý funguje na inom princípe, na každý organizmus vplýva inak a preto odporúčame poradiť sa s výberom s trénerom, výživovým poradcom alebo s nami.

Kilá nepôjdu dole samé od seba

Veľa ľudí si mylne myslí, že stačí brať spaľovače a na bruchu sa začnú zjavovať tehličky. Priatelia, to by bol moc krásny a jednoduchý sen. Bez cvičenia nikdy nedosiahnete vytúžené ovocie.

Aké cviky pomáhajú?

Na toto neexistuje univerzálna odpoveď. Každý má iné spaľovanie a iný proces chudnutia. Vo všeobecnosti je však známe, že pri spaľovaní najviac pomáhajú vysoko-intenzívne intervalové tréningy (šprinty, workout), niekomu pomáha kardio (beh, bicykel), ale osvedčilo sa i cvičenie s extrémnymi váhami a zapájanie veľkých svalových partií (drepy, drepy, drepy a ešte raz drepy.)

Pustite sa do toho, nech sa vaša celoročná snaha neskrýva pod nánosom uložených dobrôt!


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Akce
  • Kúp víc a plať míň
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Akce
  • Kúp víc a plať míň
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads