x

Tipy na regeneraci vašich svalů

Přehnali jste to s tréninkem a potřebujete si dát dohromady unavené svaly, klouby nebo šlachy? V dnešním článku jsme si pro vás připravili 5 užitečných tipů, které vám zaručeně pomohou zkrátit počet dní s bolestí a čím dříve se vrátit do své tréninkové formy.

Síla ledové vody

Většina lidí si mylně myslí, že na regeneraci přetíženého svalstva, kloubů, šlach a obecně pohybového ústrojí jim pomůže teplá koupel. Je to však úplně naopak. Ze zkušenosti víme, že pobyt v teplé vodě může problémy jen umocnit, a dokonce vyvolat obrovský a nebezpečný zánět končetin. Na uvolnění vám nejlépe pomůže ledová sprcha.

Balzám z alpských bylin

V naší nabídce naleznete i tento Alpenkräuter Balzám z Alpských bylin, který působí jako antirevmatikum, má antibakteriální, antivirové a sedativní účinky a je i analgetický. Dokonale uleví všem vašim bolestem a pomůže při regeneraci pohybového aparátu, abyste čím dříve mohli vrátit k tréninku.

Gel na svaly a klouby

Perskindol Active gel z naší nabídky je ideálním prostředkem ke zmírnění únavy svalů a kloubů. Díky jeho praktickému balení jej můžete mít stále u sebe při jakékoliv fyzické činnosti nebo tréninku a kdykoliv ho v případě potřeby použít.

Masáž

Když už máte vybrán dobrý krém nebo balzám, je třeba ho nejen namazat (a následně setřít tričko), ale i pořádně vmasírovat na bolavá místa. Pokud vás bolí místo, které si nezvládáte namasírovat sami, požádejte o pomoc partnera, nebo si vezměte vlastní krém přímo do masážního salonu.

Další cvičení

Bolavé tělo je nejlepší rozcvičit. Ne však dalším hardcore tvrdým tréninkem. Vyzkoušejte lehký strečink, pár sérii s lehkými váhami, nebo krátkou procházku. Pokud se vám podaří rozhýbat celé tělo, bolest bude mnohem snesitelnější. Rozhodně ho však nezatěžujte a dopřejte mu dostatek času na regeneraci.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Kúp víc a plať míň
  • Akce
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Kúp víc a plať míň
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads