x

Toto domáce náčinie vám doma nesmie chýbať. Varecha? Ale nie, jednoručka

Jednoručné činky nám ponúkajú možnosť precvičiť celé telo v pohodlí pred televízorom a dokážeme ich jednoducho rozobrať a schovať pod gauč. Aké ďalšie prednosti má tento malý nástroj, ktorý v žiadnej domácnosti rozhodne nesmie chýbať?

Cena

Set dvoch jednoručiek s kotúčmi a kotviacim kusom pre ich upevnenie s celkovou váhou okolo 40 kilogramov zoženiete v obchodoch alebo v bazároch aj za 20 eur. Razom máte doma dve jednoručky s nastaviteľnou váhou do 20 kíl a otvára sa vám nespočetné množstvo cvikov, ktoré s nimi dokážete.

Ušetrené peniaze za posilňovňu

Nákup jednoručiek vás stojí približne toľko, koľko aj 10 návštev v posilňovni. Koľko krát ste vo fitku cvičili len s jednoručkami, buď preto, že boli obsadené stroje, alebo preto, že to jednoducho vyžadoval váš plán? Teraz si môžete pustiť obľúbený film a odmakať si to doma.

Vhodná aj na cesty

Síce ju nebudete ťahať so sebou v batohu na cesty, no ako sa vraví, auto uvezie všetko. 40 kilogramov naviac je v podstate nič a vy si tak môžete bezstarostne zacvičiť aj na služobnej ceste, na dovolenke či počas víkendu v tatrách.

Nielen na ruky

Mylná predstava mnohých ľudí spôsobuje, že jednoručky sú odkázané len na precvičovanie hornej časti tela. Avšak, okrem bicepsových zdvihov, benchpressu, tricepsových zdvihov či predpažovania môžete do tréningu pokojne zapracovať aj mŕtvy ťah, drepy, výpady, ale dokonca i beh s činkou. Ťažká činka vám poslúži aj ako záchytný bod pre ruky za hlavou v prípade, že cvičíte brucho dvíhaním nôh a potrebujete sa chytiť niečoho pevného.

Stavte na fitness gumu

Vďaka pogumovaným jednoručkám vám odpadne veľké množstvo starostí. Nemôžete ich pustiť z výšky na zem, no už len pri samotnej manipulácii a preprave je pogumovaný kvo príjemnejší na dotyk, ako čistý kov. Navyše, aj kov s povrchovou úpravou začne po čase korodovať. Pri gume sa tohto báť nemusíte.

 


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Kúp víc a plať míň
  • Akce
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Kúp víc a plať míň
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads