x

Týchto 5 vecí pri cvičení nikdy nerobte!

Týchto 5 vecí pri cvičení nikdy nerobte!

Pobyt v posilňovni, na workoutovom ihrisku alebo v domácej činkárni by mal byť ničím nerušeným rituálom, pri ktorom sa maximálne sústredime na cvičenie. Aké veci nám najviac narúšajú tréning a čomu by ste sa počas vášho cvičenia mali vyhýbať ako čert krížu?

Nefoťte sa

Je to narcizmus, mentálna porucha, nedocenenosť alebo nízke sebavedomie? Neustále vytváranie selfies v posilňovni s činkou, o zrkadlo, s napnutým svalom alebo so spotenou hruďou je trápne. Nerobte to, a hlavne to nevešajte na sociálne siete. Je to vrcholne nevkusné a ponižujúce.

Necheatujte pri opakovaniach

Vyhadzovanie činky švihom vyzerá otrasne a vaše svaly nevykonávajú takmer žiadnu prácu. Efektom teda je, že strávite hodinu v posilňovni nič nerobením a možno sa večer nájdete v kompilácii zábavných videí ak oexot z posilňovne. Uberte váhu a cviky robte poctivo, oplatia vám to.

Nepoučujte ostatných

Nohy máte ako mladé kura, tričko GYM OR DIE je vám o tri čísla väčšie a v posilňovni ste za najväčšieho odborníka? Za rohom sa vám každý smeje. Nie, nemontujte sa do druhých, a hlavne nie do tých, ktorí dvíhajú dvoj-trojnásobne väčšie váhy, ako vy. Hrajte sa len na vlastnom pieskovisku.

Nemachrujte pred opačným pohlavím

Sekať pózy na internet je jedna vec, sekať ich pred babami v legínach alebo chlapmi s hrudníkom ako letisko je trápne. Verte či nie, ale ak dobre vyzeráte, ostatní sa na vás radi pozrú aj bez toho, aby ste sa predvádzali ako páv vo výbehu s holubmi.

Nehrajte sa s mobilom

Radšej pokojne predýchajte poslednú sériu a sústreďte sa na uvoľnenie svalstva. Mindset je veľmi dôležitým prvkom kvalitného tréningu. Zahoďte vśetky rozptyľujúce veci a prežívajte prítomný moment, ktorým je práve váš tréning. Aj svaly vám porastú rýchlejšie, keď sa na ne budete sústrediť.


Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Více za méně
  • Akce
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads