x

Začněte tento rok s novým předsevzetím

Nový rok se nese ve znamení zavřených fitness center a zákazu vycházení. To rozhodně nepřispívá ke správné životosprávě a k naplnění slibů o zhubnutí, které jsme dali sami sobě. Více volného času, který trávíme doma, však můžeme využít na cvičení, vzdělávání a jiné činnosti, které přispívají k naší celkové spokojenosti.

Budu se lépe stravovat

Si to, co ješ.Toto bude platit jednoduše vždy. Pokud jste se rozhodli změnit vaše stravovací návyky, nemohli jste si pro to vybrat lepší období. Volno během Vánoc jste pravděpodobně strávili pokusnými měřeními, kolik kg majonézového salátu, koláčů a smažených chuťovek se vejde do lidského trávicího traktu. Zkuste do jídelníčku zařadit více zeleniny, ovoce, kvalitního masa a vlákniny.

Dám si pozor na pitný režim

Ruku na srdce. Kolik vody denně opravdu vypijete? Mnozí z vás možná zjistí, že to není ani litr. Zkuste jeden trik, který používá množství kulturistů ve fitku. Vyhraďte si jednu litrovou láhev, a slibte si, že denně ji třikrát naplníte i celou vypijete. Jak jinak, pouze čistou vodou. Uvidíte, jak půjde váš výkon rapidně nahoru.

Doplním ztracené vitamíny a minerály

Tento bod kráčí ruku v ruce společně s prvním slibem. Ani ta nejkvalitnější strava nám však nedokáže dodat do těla všechny potřebné živiny pro jeho správné fungování. Doplňky výživy v podobě kvalitních vitamínů jsou skvělou cestou, jak doplnit chybějící látky.

Budu cvičit každý den

Ne, opravdu nemusíte trávit 2 hodiny denně ve fitku, které jsou i tak zavřené. Dejte si každý den alespoň 15 minut procházku, 20 minut lehkého cvičení (například strečink, jóga) a 3-krát týdně intenzivní půlhodinový trénink. Při cvičení v domácích podmínkách vám pomohou i různé tréninkové pomůcky, které najdete v naší nabídce. Nemáte na cvičení čas? Stačí odložit telefon a sociální sítě.

Do léta se ze mě všichni po ....

Odvážné tvrzení, že? Nebo také ne. Různé extrémně přeměny a vítězové soutěže do formy v jednom známém fitness magazínu nám dokazují, že i za 3 měsíce se může z mangalica stát lasička a z pana sádelníka bájný Herkules. Využijte uzamčení na práci na sobě, své postavě a svém sebevědomí.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Akce
  • Kúp víc a plať míň
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Akce
  • Kúp víc a plať míň
280 Kč
240 Kč
HMS Odporová guma GU05 - Černá
  • Akce
360 Kč
324 Kč
HMS Chest expander EM01
219 Kč
HMS Hrazda do dveří DD02
  • Akce
430 Kč
419 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads