x

Zničte stereotyp!

Aj Vy máte svoj obľúbený proteínový nápoj či gainer? Časom sa väčšinou dostaneme do fázy, že poškuľujeme po inom, no väčšinou nás k tomu vedie niečo iné, ako kvalita, či cena, ale práve chuť, ktorá hoc je dobrá a možno práve tá najlepšia, unudila nás a dostala do stereotypu. Vtedy je správny čas, na vlastné experimenty, všetci vieme, čo nám chutí a čo nie a aby to neboli experimenty, ktoré nám náš obľúbený nápoj zničia, máme pár návodov, ako sa dá pozmeniť, vylepšiť, či zatraktívniť chuť našich "proťákov". Väčšina z nás bežne použije kakao (kvalitné kakao je obrovským prínosom do sveta zdravého života) do vanilkového či iného "jemne" chutiaceho nápoja, niektorí z nás dokonca používajú špeciálne tabletky s príchuťami ( sú síce chutné, ľahké dávkovanie, rozmanitosť chutí, ale o umelých sladidlách v nich radšej výrobcovia moc nepíšu) ale poďme si pozrieť pár skvelých pozbieraných nápadov, s ktorými odporúčam aj ďalšie experimenty v podobe obmien kombinácií chutí. Výborným pomocníkom pri chystaní si proteínového jedla, je tvaroh, ak si ho pridávame do večerného proteínového šejku s rýchlo tráviacimi sa bielkovinami (srvátkou), tento nám do šejku pridá potrebné pomaly trávené bielkoviny potrebné pre obnovu svalstva počas noci a dodávanie potrebných aminokyselín do svalov, no efekt krémového nápoja, ktorý nám vznikne je výborný. Taktiež je rozdiel, či použijete jemný alebo hrudkový tvaroh. Ak použijete mixér a hrudkový tvaroh, tak vás možno prekvapí nadýchanosť celého šejku a jeho krémová jemná chuť. Výborným doplnkom je banán, ktorý má nielen obrovské pozitíva so zdravotného hľadiska, je zdrojom najkvalitnejších sacharidov po tréningu, najkvalitnejším zdrojom C, B1, B2, E, fosfátov, horčíka, draslíka a železa. Najlepšia voľba je kombinácia chutí: vanilka / kakao / banán. Tu sa dajú samozrejme zamieňať príchute jahoda, malina a pod... Nemôžme zabudnúť na škoricu, ktorá okrem zdravotného hľadiska a podpory spaľovania tukov má nezameniteľnú chuť a vôňu, je kombinovateľná asi s každou príchuťou. Ja osobne pridávam či už väčšie alebo menšie množstvo škorice takmer pravidelne, už len zo zdravotného aspektu. Ak sa vám zdá niečo málo sladké, odporúčam použiť stéviu, ak nechcete prijať sacharidy, inak napr. med, javorový sirup a pod. A dáme si poslednú zaujímavosť, na naše zemepisné šírky až "exotiku" a to je arašidové maslo, ktoré nám nie len príjemne doplní chuť ale dodá v jednej kopcovitej polievkovej lyžici potrebné bielkoviny, sacharidy a zdraviu prospešné tuky. Kvalitné arašidové maslo má skoro 30% bielkovín, 15% sacharidov, z čoho polovicu tvoria cukry a približne 40% tukov, z ktorých je väčšina tvorená "zdravými" tukmi. Kakaovo banánový nočný nápoj: na prípravu je vhodné použiť mixér a suroviny mixujeme všetky spolu cca 1 min na efekt nadýchaného krémového nápoja 3 dcl nízkotučného mlieka (popr. bezlaktózového pre intoleranciu laktózy) 1 bal (nízkotučného) tvarohu (hrudkový bez príchute) 1 zrelý (nie hnedý) banán 1 odmerka Carnivor-u čoko (pridať ako posledný pri zapnutom mixovaní aby sa nenalepil na steny) Potréningový bezsacharidový rýchly nápoj: 2 dcl nízkotučného mlieka (nie viac, aby chuť bola "hustá") 1 odmerka Mex American Standard Whey vanilka 1 čajová lyžička kvalitnej mletej škorice 1/2 čajovej lyžičky kvalitného kakaa Prajeme veľa šťastia v experimentovaní a samozrejme DOBRÚ CHUŤ a NAZDRAVIE! :) Nezabudnite, že nás nájdete aj na: www.newfitshop.sk www.facebook.com/www.newfitshop.sk


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulze 110, 100ml
  • Kúp víc a plať míň
  • Akce
280 Kč
240 Kč
Frohnes Original Pedimol balzám 110 , 100 ml
  • Akce
  • Kúp víc a plať míň
280 Kč
240 Kč
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím

Souhlas můžete odmítnout zde.

×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads