Trojmesačná výzva pre krajšie telo?
Trojmesačná výzva pre krajšie teplo? Do formy s Muscle & Fitness Mesačník Muscle & Fitness túto súťaž organizuje už niekoľko rokov. Každý rok sa do nej zapoja až stovky súťažiacich, ktorí chcú najmä sami sebe dokázať, že z pivného brucha sa dá vypracovať pekáč buchiet za naozaj krátku dobu. Ako dôkaz sú vždy fotografie zúčastnených súťažiacich v porovnaní po troch ... více »
5 dôvodov, pre ktoré by ste sa mali vyhnúť steroidom
5 dôvodov, pre ktoré by ste sa mali vyhnúť steroidom Anabolické steroidy sú čím ďalej tým obľúbenejšou cestou mladých a ambicióznych bodybuilderov, ktorí od nich očakávajú rýchly nárast svalovej hmoty. Každý dobrý športovec, ktorý má rád svoje telo však vie, že steroidy sú cestou do pekla a naturálnemu spôsobu cvičenia a výživy sa nič nevyrovná. Prečo by sme sa im mali radšej vyhnúť? ... více »
Fitness oblečenie na zimu? Toto vám nesmie chýbať
Fitness oblečenie na zimu? Toto vám nesmie chýbať Ak sa rozhodnete cvičiť vonku aj počas zimy, je veľmi dôležité, aby ste sa vedeli správne obliecť. Cvičiť v kabáte, oteplovačkách a rukaviciach však nie je dvakrát komfortné. Viete, ako sa na takéto cvičenie obliecť? A máte takéto kúsky vo vašom šatníku? Dobrá mikina Kvalitná fitness mikina je základným kameňom úspešného zimného tréningu. Moderné mikiny ... více »
Bring Sally up, bring Sally down alebo najväčšia fitness výzva
Bring Sally up, bring Sally down alebo najväčšia fitness výzva Fitness svet je plný rôznych výziev, vďaka ktorým si porovnávajú ľudia svoje sily. My sme sa rozhodli predstaviť vám výzvu, ktorá je v rôznych workoutových gymoch chronicky známa. Cvičí sa pri nej na pesničku Bring Sally up, bring Sally down, ktorú jednoducho nájdete na YouTube. Pripravení? V čom výzva spočíva V ... více »
5 vecí, ktoré by vám nikdy doma nemali chýbať
5 vecí, ktoré by vám nikdy doma nemali chýbať Každý fitnessák, fitnessáčka, bodybuilder, workouter, ale aj bežec alebo každý iný aktívny športovca by mal mať doma produkty, ktoré mu vždy pomôžu udržať sa vo forme. My sme na základe malej ankety vybrali 5 vecí, bez ktorých sa športovec nezaobíde a ktoré by mal mať nielen doma, ale aj všade na ... více »
Víte, jak správně používat Muay Thai Krém?
Muay Thai krém je rozhodně skvělým pomocníkem pro každého sportovce. Víte ho však zodpovědně používat tehdy, když je to opravdu nutné? Kdy vám tento krém pomůže a kdy vám naopak může jeho použití uškodit? Můžete aplikovat třikrát denně Muay Thai krém má kvalitní složení a pozitivní účinky. Proto je možné jej používat až třikrát denně. Častější používání se však nedoporučuje. Kromě toho, ... více »
Situácie, kedy vám zaručene pomôže Muay Thai krém
Situácie, kedy vám zaručene pomôže Muay Thai krém Tento malý zázrak v žltej tube dôverne poznajú všetci na tréningoch thajského boxu, klasického boxu, MMA, zápasenia, ale aj ďalších bojových športov. Ochotne ho však používajú všetci športovci, ktorí podľahli jeho pozitívnym účinkom. Prečo je taký obľúbený a čo od neho môžete čakať? Proti únave Ak sú vaše svaly, kĺby, šľachy a ... více »
Ako sa obliecť na zimný tréning?
Ako sa obliecť na zimný tréning? Baví vás cvičiť vonku aj vtedy, keď sú hrazdy ľadové a ľudia na vás neveriacky pozerajú zabalení v čapiciach a zimných bundách? Je skvelé, že máte to správne odhodlanie. Viete sa však na takýto tréning aj poriadne obliecť? Pozrite sa na naše tipy a zažite komfortný tréning aj počas zimy. Chráňte prsty Prsty sú najmenšou ... více »
Obmedzujete sacharidy? Prečo by ste mali obmedziť radšej bielkoviny?
Obmedzujete sacharidy? Prečo by ste mali obmedziť radšej bielkoviny? Pred dvadsiatimi rokmi boli tuky najväčším nepriateľom peknej postavy. Pred desiatimi sa stali zdravými a nepriateľom číslo jedna sa stali sacharidy. Posledné roky sa však na toto miesto dostávajú bielkoviny. Prečo to tak je a ako ich “ničivé” účinky zmierniť? Nadmerné množstvo bielkovín je pre telo záťaž Či chcete alebo nie, ... více »
Hrazda ako najlepší kamarát? Toto sú top cviky na vybudovanie skvelej postavy
Hrazda ako najlepší kamarát? Toto sú top cviky na vybudovanie skvelej postavy Hrazda je jedným z najlepších spôsobov, ako si vybudovať funkčnú silu a peknú symetrickú postavu. Tento jednoduchý, lacný a miesto nezaberajúci pomocník z vás dokáže spraviť svalnaté monštrum bez toho, aby ste museli navštevovať fitko. Ktoré cviky sú tie najlepšie z najlepších? Na začiatok sa pozrime, ako si hrazdu vybrať Pri výbere hrazdy ... více »
