Alkohol a fitness? Všetko len v zdravej miere
Alkohol do života športovca rozhodne nepatrí. Alebo áno? Minimálne cez sviatky si pohárik vajcového koňaku alebo šampanského dopraje takmer každý. Ako to však vyzerá po novom roku a ako si plníme predsavzatia? Čo spôsobuje alkohol v tele? V celej svojej podstate je alkohol toxický. Vypaľuje mozgové bunky, chuťové bunky, ničí pečeň, oslabuje orgány, svalstvo a v našom tele sa chová ako nepriateľ. ... více »
Najlepší nástroj pre rozvoj sily? Gymnastické kruhy
Väčšina dnešných športovcov chce hlavne dobre vyzerať. Nie je im proti srsti užívať steroidy, do posilňovne sa chodia len fotiť a doma sa pomaly vyrovnávajú so zdravotnými ťažkosťami, ktoré sú daňou za ich krásne, no nefunkčné telá. My sme sa pozreli na to, čo robiť, ak chcete rozvíjať to najdôležitejšie – silu. Keď už nič iné nezaberá Po stovkách únavných hodín v ... více »
Toto domáce náčinie vám doma nesmie chýbať. Varecha? Ale nie, jednoručka
Jednoručné činky nám ponúkajú možnosť precvičiť celé telo v pohodlí pred televízorom a dokážeme ich jednoducho rozobrať a schovať pod gauč. Aké ďalšie prednosti má tento malý nástroj, ktorý v žiadnej domácnosti rozhodne nesmie chýbať? Cena Set dvoch jednoručiek s kotúčmi a kotviacim kusom pre ich upevnenie s celkovou váhou okolo 40 kilogramov zoženiete v obchodoch alebo v bazároch aj za 20 ... více »
Vadia vám preplnené fitká? Vieme, kedy tento ošiaľ skončí
Úvod nového roka máme za sebou a spoločne s chybne napísaným dátumom (a následným prepisovaním sedmičky na osmičku) s ním prišlo aj množstvo namotivovaných ľudí s novoročnými predsavzatiami. Celoroční fitness nadšenci tak majú vo fitkách trochu stiesnené podmienky. Nie však na dlho. Novoročný ošiaľ Na internete nájdeme množstvo vtipných obrázkov, ktoré ukazujú zábery z kamier vo fitku 31.12., 1.1. a následne o ... více »
Aké problémy riešia kulturisti najčastejšie?
Koľko krát má človek pri cvičení problémy, o ktorých nehovorí a nerieši ich? Teraz si predstavte, ako to vyzerá vo vrcholovom športe. Kulturisti, fitness nadšenci a iní fanúšikovia silových športov sa nám vyspovedali o tom, čo ich najviac trápi, no často sa to hanbia priznať. Zapareniny Zaparené miesta sa najčastejšie vyskytujú v oblasti vnútornej strany stehien. Za ich vznik môže nadmerné potenie ... více »
Ako nám oblečenie pomáha pri cvičení?
Stále sa naháňame za najkvalitnejšími doplnkami výživy, čistým srvátkovým proteínom od kráv pasených na lúke, činky s ergonomickým úchopom a topánky s dokonalou izoláciou pri dopade, no zabúdame na to, čo všetko nám dokáže dať kvalitné oblečenie. Toto sú najčastejšie dôvody, pre ktoré ľudia vymenia šušťáky z jarmoku za fitness oblečenie. Ochráni kožu Už v predchádzajúcom článku sme písali, ako vznikajú zapareniny ... více »
90 % z vás robí tieto najznámejšie cviky zle. Riskujete zranenie!
Najbežnejšie cviky, ktoré cvičia mamičky po pôrode doma pred televízorom, 15 roční chlapci po prvom vyplavení testosterónu, ale aj profi športovci, sú tie, ktoré vykonávame bez akejkoľvek techniky a neuvedomujeme si, aké zranenia riskujeme. Ktoré to sú a prečo ich robíme zle? Kliky Komplexný silový cvik, ktorý väčšina ľudí nielen že nerobí dobre, ale nemajú ani silu na to, aby ho robili ... více »
Čomu sa vyhnúť pri redukčnej diéte?
Aj keď sa to nezdá, leto je čoraz bližšie a ani esa nenazdáme, kraťase, tielka a plavky budú našim bežným outfitom. Všetci sa pri zhadzovaní kíl ponáhľame, no výsledky našej práce niekde zaostávajú. Čo robíme zle a ako môžeme naštartovať náš metabolizmus tak, aby prebytočné kilá skutočne zmizli? Vysadiť sladkosti Pri diéte, ktorá má za úlohu spáliť prebytočné kilá, sa musíme vyhnúť ... více »
Veľký výber fitness rukavíc v našom e-shope
Hľadáte športové rukavice na tréning s boxeristickým mechom, na dvíhanie železa alebo na vis na hrazde. Náš e-shop po novom ponúka aj široký výber fitness rukavíc dvoch svetových Značiek. RDX a MadMax. Prinášame vám krátky rozpis ponúkaných produktov. MadMax – rukavice pre každého Ako prvý produkt sme vybrali rukavice MadMax Classic, ktoré sú klasickou ukážkou toho, že perfektný fitness doplnok, ktorý nám ... více »
5 dôvodov, prečo cvičiť s rukavicami
V predchádzajúcom článku sme vám predstavili rôzne typy rukavíc z našej ponuky. V dnešnom článku sa bližšie pozrieme na modely rukavíc, ktoré sú priamo určené na cvičenie s činkami alebo hrazdou. Ako nám rukavice reálne pomôžu pri cvičení a kedy je vhodné rukavice meniť? Hygiena Viete si predstaviť, koľko ľudí vo vašom obľúbenom fitness centre držalo tie činky pred vami? Ak vám ... více »
