Pozor na tieto 3 najčastejšie zranenia z posilňovne
Nech zdvihne ruku ten, kto si dá pred každým tréningom poctivú rozcvičku. Alebo ten, kto nikdy neprecenil svoje schopnosti a nespôsobil si tak zranenie, bez ktorého by sa zaobišiel a ktoré ho na pár dní (alebo týždňov) vyhodilo z poctivého režimu pravidelných tréningov. Aké sú najčastejšie zranenia a ako pri nich postupovať? Prevencia Treba ju spomenúť. Zahriatie svalstva, strečing a rozcvička s ... více »
Povinné predsavzatia pre kulturistov
Ani sme sa nenazdali a už si aj pomaly zvykáme písať 2017 namiesto 2016. Ďalší rok je nezastaviteľne v plnom prúde a my s nadšením očakávame prvé jarné lúče. Ste však pripravení na zverejnenie svojej práce, na ktorej ste celú zimu makali v posilke? A dodržíte svoje novoročné predsavzatia počas celého roka? Pozrime sa spoločne na tie, ktoré si nájdu ... více »
Ako efektívne posilniť kĺby?
Tie malé boliestky, o ktorých nikdy nehovoríme. To občasné pichnutie, ktoré radšej odignorujeme, rôzne podivné zvuky, praskanie, kvílenie, škrípanie. Nie, tu určite nie je niečo v poriadku. Dnes sa pozrieme na kĺby a ako ich ochrániť pred nebezpečnými a často na dlhú dobu paralyzujúcimi zraneniami. Odkiaľ pramenia problémy? Na zdroje zranenia kĺbov by sme si mohli posvietiť v samostatnom článku. Spravidla ide ... více »
Potravinová intolerancia a kulturistika? Áno!
V tomto tisícročí má čim ďalej tým viac ľudí problém s príjmom jedného alebo viacerých druhov potravy. Jeden neznesie a nestrávi laktózu, ďalší má problém s alergiou na vajcia, onoho trápi Celiakia a toho „najšťastnejšieho“ si našla histamínová intolerancia. Je vôbec možné s takýmito obmedzeniami budovať svalstvo a vyzerať dobre? Presvedčíme vás, že je! Neprepadajte zúfalstvu Zamyslite sa, prebehnite si kontakty vo ... více »
Prvé jarné lúče Slnka a zhadzovanie zimných kalórií
Či už sme v zime v posilňovniach poctivo makali alebo nie, nejaké to kilečko navyše sa na nás určite nalepilo. Jeho pôvod možno pramení z vianočných zákuskov a koláčikov, možno je dôsledkom nadmerného príjmu gaineru počas zimnej objemovky. Nech je už dôvod prítomnosti tuku akýkoľvek, poďme sa ho spoločne zbaviť! Na začiatok obmedzíme sacharidy Už aj malé deti vedia, že nechcený tuk ... více »
Najobľúbenejšie cviky pre posilnenie kĺbov
Každý bodybuilder vie, že cvičenie nie je len o masívnom náraste svalov. Dôležitá je aj pevnosť šliach, zdravé kosti, funkčné srdce a nezničiteľné kĺby. Dnes si povieme o tom, ako dostať z kĺbov maximum a vyhnúť sa neželaným zraneniam. Kĺby vás môžu odpísať na celé týždne Ak podceníte správnu starostlivosť o vaše kĺby a budete ich neustále zaťažovať nezmyselne vysokými váhami v ... více »
Cviky s vlastnou váhou. Ktoré sú tie najlepšie?
Workouteri a nadšenci crossfitu sú presvedčení, že bez cvikov s vlastnou váhou nikdy nedosiahnete požadovanú silu, z ktorej pramení aj nárast svalovej hmoty. Väčšina kulturistov sa sústredí len na izolované cviky na strojoch, čím prichádzajú o benefity, ktoré nám poskytujú cviky s vlastnou váhou. Pozrite si krátky zoznam tých najlepších. Hrazda pre poriadnych chlapov Nie je nič komickejšie, ako keď 100 kilový ... více »
NEBBIA a Olympia 2017: Oblečte sa ako profesionáli!
Niekto sa chce obliekať ako filmové hviezdy, iný ako jeho obľúbený spevák a ženy zase vyhľadávajú modely oblečenia, ktoré predvádzajú ich obľúbené fotomodelky a celebrity. My sa chceme obliekať tak, aby každý videl, pre akú vášeň žijeme. A rovnako sa oblieka aj svetová špička bodybuildingu a fitness. NEBBIA oblieka tých najlepších Značku oblečenia NEBBIA môžete už tretím rokom vidieť na najprestížnejšej súťaži ... více »
Prečo nakupovať v Newfitshope?
Rozhodujete sa pre nového dodávateľa výživových doplnkov a oblečenia pre športovcov a neviete si vybrať dobrý e-shop? U nás nájdete len samých spokojných zákazníkov. Pozrite sa, prečo sa všetci radi vracajú do Newfitshopu. Máme Nebbiu Jedným z našich hlavných ťahúňov je skvelá značka fitness oblečenia pre mužov aj ženy – NEBBIA. V našej ponuke vždy nájdete najnovšie kolekcie, ale aj osvedčené kúsky. ... více »
Pripravte sa na letnú sezónu s novým kúskom značky NEBBIA
Prvé jarné lúče sú už za nami, teploty sa blížia k čoraz vyšším číslam, príroda sa zobúdza a s ňou aj naša túžba po tréningu a prezentácii našich výsledkov, ktoré sme dosiahli počas dlhých zimných večerov v posilňovni. Privítajte sezónu 2017 s novými modelmi oblečenia značky NEBBIA. Ukážte zadky a lýtka ako demonštráciu pre poriadny leg-day Počas ranného behu a plnenia dennej ... více »
